Cannabidiol kann auch als das neue Wundermittel bezeichnet werden. Von seinen angeblichen angstlösenden Vorteilen über besseren Schlaf bis hin zur Bekämpfung von Entzündungen und der Unterstützung der Trainingsregeneration scheint CBD in der Lage zu sein, jedem auf die eine oder andere Weise zu helfen.
Im Gegensatz zu seinem umstrittenen Cousin Tetrahydrocannabinol oder THC ist CBD nicht psychoaktiv und erzeugt kein High. Die Verbindung wird aus der Hanfpflanze gewonnen und ist in vielen Formen erhältlich – Pillen, Cremes, Sprays, Öle und sogar Proteinpulver – die alle behaupten, Schmerzen und Muskelschmerzen zu reduzieren. Stimmt also der ganze Hype um CBD und Fitness?
Vielleicht.
Da seine weite Verbreitung noch ein neues Phänomen ist, gibt es leider keine seriösen Studien, die sich speziell mit CBD und der Trainingserholung befassen. Alle Berichte sind anekdotisch – und die Meinungen innerhalb der medizinischen Gemeinschaft gehen weit auseinander.
DIE OBERSEITE
Wenn es Ihnen jemals schwer fällt, sich in diesem Yoga-Kurs zu konzentrieren, oder wenn Sie zu gestresst sind, um an Ihrer Routine festzuhalten, hat sich gezeigt, dass CBD die Angst verringert. Ohne diese Ablenkung können Sie sich möglicherweise besser konzentrieren, was wiederum zu besseren Trainingsergebnissen führen kann.
Der in Harvard ausgebildete Arzt und Cannabisspezialist Dr. Jordan Tishler sagt, dass diejenigen, die nach einer Erholungshilfe beim Training suchen, mit THC tatsächlich besser dran sein könnten. „CBD wirkt in sehr hohen Dosen entzündungshemmend. Es kann nach dem Training verwendet werden, um Schmerzen zu lindern und die Muskelregeneration zu fördern. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Effekte nur bei Dosen von 300 mg pro Tag und darüber zu sehen sind“, sagt Tishler. „Jeder, der Cannabis als Fitness- und/oder Erholungshilfe betrachtet, sollte verstehen, dass die Dosierung von CBD erstaunlich hoch sein muss.“
IST ES LEGAL?
Es ist auch nicht in allen Staaten legal. Obwohl es in vielen Staaten legal ist, die medizinisches oder Freizeit-Marihuana nicht legalisiert haben, ist es am besten, sich bei Ihrem Staat zu erkundigen und sicherzustellen, dass Sie immer die Inhaltsstoffe in allem, was Sie kaufen, lesen. Viele Produkte mischen CBD und THC, was nicht nur die Legalität des Produkts verwirrt, sondern es auch schwieriger macht, festzustellen, was Ihnen tatsächlich Vorteile bringt.
Und Gesetze ändern sich schnell. Erst letzten Monat wurde im Senat ein Gesetzentwurf mit parteiübergreifender Unterstützung eingebracht, der Hanf und seine Nebenprodukte auf Bundesebene legalisieren könnte.
DAS ERGEBNIS
Wenn Sie es versuchen, sollten Sie wissen, dass Sie es nicht überdosieren können und dass bisher keine toxischen Nebenwirkungen bekannt sind. Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, ist, dass die Ergebnisse und Nebenwirkungen wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel von Person zu Person variieren. Gehen Sie also mit Vorsicht vor. Beginnen Sie langsam und bleiben Sie im Einklang mit Ihrem Körper, um zu verstehen, ob CBD das Richtige für Sie ist oder nicht. Fragen Sie am besten Ihren Arzt, insbesondere wenn Sie andere Arzneimittel oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Und bleiben Sie dran, es wird in den kommenden Jahren sicher noch viel mehr Forschung zum Thema CBD geben.