Reisen, sei es privat oder beruflich, können Ihr Fitnessprogramm auf den Kopf stellen, wenn Sie sich nicht der Herausforderungen bewusst sind, die das Reisen mit sich bringt. Die Nutzung Ihres Smartphones und einer mobilen Fitness-App kann Sie unterstützen und motivieren, auch unterwegs in Bewegung zu bleiben. Sie können es auch als Gelegenheit sehen, etwas Neues auszuprobieren. Probieren Sie bei Ihrer nächsten Reise eine dieser mobilen Fitness-Apps aus und machen Sie einen Spaziergang um das Terminal, anstatt am Gate auf Ihren Flug zu warten.
MapMyWalk
Eine der besten Möglichkeiten, eine neue Stadt zu erkunden und Ihr tägliches Schrittziel zu erreichen, ist, rauszugehen und einen Spaziergang zu machen. MapMyWalk ist eine der ersten mobilen Fitness-Apps, die von UnderArmour erworben wurde und nun Teil ihrer vernetzten Fitnessplattform ist. MapMyWalk bietet mehr als 70 Millionen Wanderrouten zur Auswahl. Sie können auch Ihre körperliche Aktivität von ihren anderen mobilen Fitness-Apps verfolgen, Mahlzeiten verfolgen, Daten von tragbaren Geräten importieren und Ihre Ergebnisse mit Ihren sozialen Netzwerken teilen.
Frühling
Probieren Sie bei Ihrem Spaziergang im Freien die Stadt und Vitamin D aus und probieren Sie die Spring-App aus. Ähnlich wie die RockMyRun-App, die wir in früheren Beiträgen besprochen haben, behauptet die Spring-App, der erste Musikdienst zu sein, den Trainierende beim Gehen, Laufen, Radfahren oder Tanzen nutzen können – alles im Rhythmus der Musik, die sie lieben. Die Synchronisierung von Bewegung und Musik verbessert nachweislich die Leistung und lässt die Zeit wie im Flug vergehen. Mit mehr als 35.000 Songs aus einer Vielzahl von Genres, darunter Heavy Metal und Top 40, finden Sie sicher einen Beat, zu dem Sie sich bewegen können.
Yoga erlangen
Von den Machern von Gain Fitness ist Gain Yoga ein Yoga-Kurs für die Hosentasche. Die App passt Ihre Yoga-Praxis „an jedes Fitnessniveau an und führt Sie zenful durch progressive Posensequenzen mit HD-Bildern und echten menschlichen Sprachbefehlen.“ Gain Yoga lässt sich auch in Apples HealthKit integrieren und synchronisiert Kalorien und Workouts mit einer Vielzahl anderer kompatibler Geräte und Apps. Bringen Sie Ihr Apple TV mit, schließen Sie es an Ihren Hotelfernseher an und schon haben Sie Ihr persönliches Yoga-Studio für unterwegs. Sehen Sie sich auch die Road Warrior-App an, die Ihr eigenes Körpergewicht und ein effizientes Zirkeltraining für ein komplettes Ganzkörpertraining nutzt.
Taschenklarheit
Die Abwesenheit von zu Hause kann nicht nur Ihre körperliche Gesundheit beeinträchtigen, sondern auch Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen. Wenn Sie sich nach einem langen Reisetag angespannt fühlen oder Schwierigkeiten haben, in einem unbequemen Hotelbett einzuschlafen, könnte eine Sitzung mit Meditations- und Mentaltrainingsübungen, die Ihnen helfen, sich zu konzentrieren, Stress abzubauen und Ihr Wohlbefinden zu verbessern, genau das Richtige für Sie sein brauchen. Pocket Clarity ist eine App, die geführte Übungen, Tracking-Tools und Gehirn-Feedback in Echtzeit bietet, um Ihnen zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen und neue Gewohnheiten zu entwickeln, die erforderlich sind, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Ich habe es an Bord eines Überlandflugs zum Meditieren verwendet und fühlte mich weniger gestresst, weniger aufgeregt und wacher, als wir landeten.
Klassenpass
Wenn Sie ein Straßenkämpfer sind und jede Woche in verschiedene Städte reisen, laden Sie die Classpass-App herunter und haben je nach Reiseziel möglicherweise Zugang zum größten Netzwerk von Fitnessstudios, von Radfahren und Hot Yoga bis hin zu Personal Training und Zirkeltraining. Ihr kürzlicher Kauf von FitMob erweitert ihre Präsenz auf mehr als 40 Städte in den Vereinigten Staaten. Für Classpass ist eine monatliche Mitgliedschaft erforderlich, die, falls verfügbar, mit Ihrer Heimatstadt kombiniert werden kann.