Dass Selma Blair an MS leidet, erfuhren wir im Oktober 2018, als sie ihre Diagnose auf Instagram teilte. Am vergangenen Wochenende erschien sie mit einem Gehstock bei den Oscars und erst heute früh sprach sie zum ersten Mal in einem Interview mit Good Morning America über ihre Diagnose . Und damit ist Multiple Sklerose (MS) ins Rampenlicht gerückt.
Wenn Sie mit dieser Erkrankung nicht vertraut sind, tritt MS auf, wenn das Immunsystem die Schutzhülle oder das Myelin angreift, die die Nervenfasern umgibt. Laut der Mayo-Klinik kann dies die Kommunikation zwischen Gehirn und zentralem Nervensystem stören. Derzeit gibt es keine Heilung für diese Krankheit; es verursacht eine Vielzahl von Anzeichen und Symptomen, einschließlich Taubheit, Schwäche, Schmerzen und Doppeltsehen.
Obwohl es keine Heilung für MS gibt, gibt es bestimmte Änderungen des Lebensstils, die eine Person vornehmen kann, um die Symptome zu lindern. Wir haben Terry Wahls, M.D., Mitglied des mbg-Kollektivs und Pionierin der MS-Behandlung, gefragt, welchen Rat sie ihren Patienten gibt, die an dieser Krankheit leiden. Wenn Sie ihre Geschichte nicht kennen, Dr. Wahls leidet auch an MS, und vor Jahren ging es so weit, dass sie in einem Neigungs-Rücklehnrollstuhl saß. Dann, nachdem sie die neuesten Erkenntnisse der Hirnforschung gelesen hatte, entwickelte sie ein Ernährungs- und Lebensstilprotokoll, das ihr bei der Heilung half. Hier sind die Ernährungs- und Lebensstiländerungen, die sie Ihnen vorschlägt, wenn bei Ihnen Multiple Sklerose diagnostiziert wurde:
1. Lassen Sie den Zucker fallen.
Verzichten Sie auf zugesetzten Zucker, einschließlich Soda und künstliche Süßstoffe, die das Risiko einer Dysbiose erhöhen – ein mikrobielles Ungleichgewicht im Darm, das zu Krankheiten beitragen kann.
2. Essen Sie mehr Gemüse.
Mehrere Studien haben ein geringeres MS-Risiko und Rückfallrisiko für jede zusätzliche Tasse nicht stärkehaltiges Gemüse gezeigt, die jeden Tag gegessen wird.
3. Fügen Sie eine tägliche Übungsroutine hinzu.
Mehrere Studien haben die Vorteile von Yoga, Tai Chi, Krafttraining und/oder Gleichgewichtstraining gezeigt, um das Risiko eines Verlusts des Gehirnvolumens oder eines Rückfalls zu verringern und den Schweregrad der Müdigkeit zu verringern und die Lebensqualität zu verbessern.
4. Entfernen Sie Gluten und Kasein für 100 Tage aus der Nahrung, um zu sehen, welche Auswirkungen dies auf die Symptome hat.
Eine unerkannte Glutensensitivität ist mit verstärkten neuropsychiatrischen Symptomen und verstärkenden (entzündlichen Läsionen im MRT) Läsionen im Gehirn verbunden, die durch 100-tägige Eliminierung von Gluten und Milchprodukten rückgängig gemacht werden können. Wenn Sie Vorteile bemerken, fahren Sie mit dieser Art der Ernährung fort.
5. Bringen Sie Ihre Familie mit in diese neue Art zu leben.
Setzen Sie diese Veränderungen als Familie um, um mehr Erfolg zu haben. Jeder braucht Unterstützung, und wenn Sie mehr Gemüse und weniger Getreide und Zucker essen, bleiben auch andere Familienmitglieder gesund!
6. Erwägen Sie die Teilnahme an einer klinischen Studie.
Das Team von Dr. Wahl führt derzeit eine klinische Studie mit dem Titel „Dietary Approaches to Treating MS-Related Fatigue“ für Personen mit RRMS + Fatigue durch, die im Umkreis von 500 Meilen von Iowa City, Iowa, leben.