Laut einer neuen Studie, die im Journal of Abnormal Psychology veröffentlicht wurde, haben die jungen Menschen von heute deutlich mehr psychische Probleme als in den letzten zehn Jahren . Insbesondere zeigte die Studie nach 2011 einen signifikanten Anstieg bei psychischen Belastungen, schweren Depressionen und Suizidgedanken unter Amerikanern im Alter von 12 bis 25 Jahren.
Jean Twenge, Ph.D., Autor von iGen und Psychologieprofessor der San Diego State University, leiteten das Forscherteam, das seine Studie mit der Betrachtung der Umfrageantworten aus der National Survey on Drug Use and Health begann, einer landesweit repräsentativen Umfrage, die Drogenkonsum, Alkoholkonsum, psychische Gesundheit und mehr verfolgt andere Gesundheitsmetriken seit 1971. Dr. Twenge und ihr Team konzentrierten sich auf Daten von 200.000 Teenagern im Alter zwischen 12 und 17 Jahren, die zwischen 2005 und 2017 gesammelt wurden. Anschließend verglichen sie diese Daten mit Metriken von einer Gruppe von 400.000 jungen Erwachsenen ab 18 Jahren /P>
Die Forscher fanden zwei wichtige Dinge heraus. Erstens ist die Zahl der Teenager, die über schwere Depressionen berichteten, in den letzten 12 Jahren um 52 Prozent gestiegen. 2005 gaben nur 8,7 Prozent dieser Kinder an, depressiv zu sein. 2017 gaben 13,2 Prozent von ihnen an, an Depressionen zu leiden. Twenge stellte fest, dass dies auch für Berichte über psychische Belastungen und Selbstmordgedanken in dieser Altersgruppe gilt.
Zweitens stellte sie fest, dass junge Erwachsene im Alter von 18 bis 25 Jahren einen noch größeren Anstieg bei psychischen Problemen aufwiesen:Die Rate junger Erwachsener, die von schweren Depressionen berichteten, stieg zwischen 2009 und 2017 um 63 Prozent, und die Rate junger Erwachsener, die von ernsthaften psychischen Problemen berichteten, stieg um ein Vielfaches 71 Prozent zwischen 2008 und 2017.
Aber interessanterweise zeigten die Erwachsenen über 25 in den letzten 12 Jahren absolut keine Veränderung bei Depressionen oder Selbstmordgedanken. Tatsächlich stellten die Forscher einen leichten Rückgang fest in psychischer Belastung, wenn sie Menschen über 65 betrachteten. „Diese Trends [zu vermehrten Depressionen und Selbstmordgedanken] sind bei Erwachsenen ab 26 Jahren schwach oder nicht vorhanden, was auf einen Generationswechsel bei Stimmungsstörungen hindeutet, anstatt auf eine allgemeine Zunahme bei allen Ewigkeiten", sagte Dr. Twenge in einer Pressemitteilung.
Warum also haben die jungen Leute in Amerika so große Probleme?
Da die schlimmste Rate an psychischen Problemen im Jahr 2011 auftrat, sagt Dr. Twenge, dass die Veränderung wahrscheinlich nichts mit Ökonomie oder gar Genetik zu tun hat. Stattdessen glaubt sie, dass die Probleme, die wir sehen, mit kulturellen Veränderungen zusammenhängen müssen. Insbesondere junge Erwachsene, die zwischen den frühen 1980er und den späten 1990er Jahren geboren wurden, hätten wahrscheinlich mehr Probleme mit der psychischen Gesundheit, weil sie elektronische Kommunikationsmittel und digitale Medien nutzen, um miteinander in Kontakt zu treten. Aus früheren Untersuchungen wissen wir, dass Menschen ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Depressionen haben, wenn wir die sozialen Interaktionen von Angesicht zu Angesicht einschränken. Es wurde auch nachgewiesen, dass soziale Medien Depressionen verursachen.
Dr. Twenge hatte noch eine andere Theorie:Junge Menschen schlafen nicht mehr so viel wie in früheren Generationen, möglicherweise wegen exzessiver Bildschirmnutzung. Schlafmangel wurde in früheren Studien mit verstärkter Depression in Verbindung gebracht.
„Diese Ergebnisse legen nahe, dass mehr Forschung erforderlich ist, um zu verstehen, wie digitale Kommunikation im Vergleich zu sozialer Interaktion von Angesicht zu Angesicht Stimmungsstörungen und Folgen von Suizid beeinflusst, und um spezialisierte Interventionen für jüngere Altersgruppen zu entwickeln“, sagte Dr. Twenge.
Wie können wir das beheben?
Wenn Sie unter einem hohen Maß an psychischer Belastung leiden, sollten Sie sich an einen medizinischen Dienstleister wenden, um einen Spielplan zu erstellen. Und selbst wenn Sie nicht leiden, ist Dr. Twenge der Ansicht, dass wir uns mit der Art und Weise befassen sollten, wie wir unsere Freizeit verbringen, um uns vor dem zukünftigen Risiko der Entwicklung psychischer Gesundheitsprobleme zu schützen.
Ja, ein Teil davon besteht darin, zu versuchen, Ihr Telefon weniger zu benutzen (es ist einfacher als Sie denken!) und es aus Ihrem Schlafzimmer fernzuhalten. Ein Teil davon besteht darin, Ihren Schlafplan ernst zu nehmen und Ihre acht Stunden pro Nacht zu priorisieren. Aber vielleicht der größte Teil? Stellen Sie sicher, dass Sie und die Menschen um Sie herum digitale Medieninteraktionen nicht den persönlichen sozialen Interaktionen vorziehen. An manchen Orten wie Großbritannien verschreiben Ärzte soziale Kontakte als Behandlung für Depressionen und Angstzustände.
„Es gibt wahrscheinlich keinen Einflussfaktor mehr, der unsere Stimmung beeinflusst“, sagt die ganzheitliche Psychiaterin und mbg-Kollektivmitglied Ellen Vora gegenüber mbg. „Es gibt keinen Fünf-Schritte-Plan, der Sie mit Ihrem Kreis unterstützender Gleichgesinnter verbinden kann. Dieser braucht Zeit. Was ich vorschlage, ist, dass Sie es zu einer Priorität machen und wenn Sie die Gelegenheit haben, Ihr soziales Leben aufzubauen auf eine Weise, die sich für Sie gut anfühlt, sagen Sie ja. Und am wichtigsten, lassen Sie sich keine Gelegenheit für eine Verbindung entgehen, weil Sie Ihr Gesicht in Ihrem Telefon hatten."