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Wenn Sie Probleme beim Abnehmen haben, fragen Sie hier Ihren Arzt

Wenn Sie jemals mit Ihrem Arzt über Gewichtsabnahme oder Gewichtszunahme gesprochen haben, haben Sie vielleicht einige Ratschläge wie „weniger essen, mehr Sport treiben“ oder „Ihre Kalorienzufuhr erhöhen“ bekommen. Dieser Rat ist nicht nur zu allgemein, um auf jemanden angewendet zu werden, der keine detaillierten Informationen über seinen Körper und seine Gesundheit hat, er kann auch demoralisierend sein. Möchten Sie abnehmen? Einfach mehr trainieren. Das klingt so einfach, wenn es für die meisten Menschen ein echter Kampf ist, Ihr gesundes Gewicht zu erreichen. Und nach neuen Forschungsergebnissen funktioniert dieser Rat sowieso nicht.

Eine neue Studie der Duke University fand heraus, dass Patienten, wenn Ärzte allgemeine Ratschläge wie „mehr Sport gaben“, tatsächlich weniger abnahmen Gewicht, als wenn ihnen spezifische Anweisungen gegeben wurden.

„Jemanden einfach zu sagen, dass sie abnehmen oder ihre Ernährung oder körperliche Aktivität verbessern sollen, hat nicht funktioniert“, sagte Gary Bennett, Professor für Psychologie an der Duke University. "Der Arzt sollte den Patienten stattdessen zur Teilnahme an einem bestimmten Programm ermutigen."

Die Studie umfasste 134 übergewichtige Teilnehmer, überwiegend Frauen, die auch mit gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck und Diabetes zu kämpfen hatten. Sie wurden eingeladen, an einem „umfassenden Programm zur Gewichtsabnahme teilzunehmen, das maßgeschneiderte Verhaltensziele, Schulungsmaterial, Anrufe von Trainern und Textnachrichten mit Tipps zur Gewichtsabnahme und Fortschrittsberichten umfasste.“

Während des Programms hatten die Teilnehmer auch regelmäßige Check-ins mit Gesundheitsdienstleistern – hier wurde einigen gesagt, sie sollten „abnehmen“ oder „mehr trainieren“. Andere Gesundheitsdienstleister gaben den Teilnehmern jedoch spezifische, umsetzbare Ratschläge, wie z. B. die Ermutigung, mit Gewichtsverlust-Coaches zu sprechen. Patienten, die eine explizitere Beratung erhielten, verloren durchschnittlich 7 Pfund mehr als die allgemeine Beratungsgruppe.

Zusätzlich zu spezifischen Ratschlägen zeigten die Empathie-Ärzte, dass die Teilnehmer auch einen Unterschied in der Menge an Gewicht machten, die sie verloren. Laut der Studie „haben Patienten, die ihre Ärzte als einfühlsam und fürsorglich einschätzten, durchschnittlich 7 Pfund mehr abgenommen als diejenigen, die dies nicht taten.“

Obwohl natürlich nicht jeder das Ziel hat, Gewicht zu verlieren, unterstreicht diese Studie, wie wichtig es ist, dass Ärzte ihre Beratung auf die Bedürfnisse und Bedingungen des Einzelnen abstimmen. Dazu gehört natürlich der Versuch, den Patienten mehr als nur rudimentäre Ratschläge zu geben – auch wenn das bedeutet, sie an einen Spezialisten, Ernährungsberater oder Gesundheitscoach zu verweisen.

Und für Patienten unterstreicht diese Studie, wie wichtig es ist, unsere Gesundheitsdienstleister um detailliertere Beratung und Fortschrittskontrollen zu bitten. Dies kann, wie Megan McVay, Co-Autorin der Studie und Assistenzprofessorin an der University of Florida, feststellt, Menschen zur Rechenschaft ziehen und sie daran erinnern, dass sich ihr Anbieter um sie kümmert und mit ihnen sympathisiert, wie schwer es ist, Gewicht zu verlieren.

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