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Zwei Ärzte teilen ihre wissenschaftlich fundierten Geheimnisse für ein würdevolles Altern

Die heutige Folge ist eine besondere Aufnahme unseres sechsten Jahres Ereignis wiederbeleben , die im Juni in Dove Mountain, Arizona, stattfand. Die Erkenntnisse, die wir dieses Jahr auf der Hauptbühne gewonnen haben, waren zu gut, um sie nicht zu teilen, also übertragen wir sie in den nächsten Wochen im Podcast. Zunächst einmal:Zwei legendäre Ärzte für funktionelle Medizin sprechen über die wissenschaftlich fundierten Geheimnisse des würdevollen Alterns.

Frank Lipman, M.D., und Robert Rountree, M.D., sind heute zwei der vertrauenswürdigsten Stimmen in der funktionellen Medizin. Lipman ist eine New York Times Bestsellerautor, der seit den 1980er Jahren östliche und westliche Medizin in einem klinischen Umfeld vereint, und das in Rountree in Boulder ansässige Institut verbindet nahtlos funktionelle Ernährung, medizinische Kräuterkunde und Körper-Geist-Therapie. Es ist keine Überraschung, dass das Publikum seine Notizblöcke und Stifte gezückt hatte, als diese beiden auf der revitalize 2019 die Bühne betraten, um über das Altern zu diskutieren.

Im Verlauf ihres Panels tauchten Lipman und Rountree in die Lebensstilfaktoren ein, von denen sie glauben, dass sie Langlebigkeit diktieren. „Sie werden den Alterungsprozess nicht aufhalten“, warnte Lipman, aber bestimmte Faktoren können sicherlich dazu beitragen, ihn zu verlangsamen.

Überraschenderweise haben sich beide Ärzte entschieden gegen einige der „magischen Pillen“ ausgesprochen, die heute auf dem Markt sind – und sie empfehlen nicht, zu versuchen, sich zu einer längeren Lebensspanne durch Biohacken zu versuchen. Im Laufe ihrer kombinierten jahrzehntelangen Erfahrung haben sie herausgefunden, dass kleine, nachhaltige Gewohnheiten den Alterungsprozess weitaus effektiver verzögern als extreme, kurzlebige. Rountree und Lipman sagen, dass es besonders wichtig ist, einen „Yin“-Ansatz für die Gesundheit zu wählen, wenn Sie über 60 Jahre alt sind:einen Ansatz, der auf viel Schlaf, sanfter Bewegung und erfüllenden Beziehungen basiert.

„Sei freundlich, sei großzügig, und die anderen Dinge sind das i-Tüpfelchen“, sagte Lipman und forderte Rountree auf, zustimmend zu nicken und zu lächeln.

Schalten Sie sich diese 30-minütige Folge ein, um alles über die von ihnen empfohlenen Gewohnheiten zu erfahren, die die Langlebigkeit fördern. Unterwegs werden Sie hören, wie sie das Altern in ihrem eigenen Leben verlangsamen, einschließlich der methodischen Reduzierung von Kalorien und der Einnahme der richtigen Nahrungsergänzungsmittel. Viel Spaß und bleiben Sie bis zum Ende dran, damit Sie hören können, wie diese renommierten Experten die brennenden Fragen des Publikums in einem Q&A beantworten.

Viel Spaß mit dieser Folge! nicht vergessen abonnieren Sie unseren Podcast auf iTunes , Google Play oder Stitcher und melden Sie sich für unser an Podcast-Newsletter !

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