Du schmierst religiös Sonnencreme auf, trägst einen Schlapphut, auch wenn du nicht am Strand bist, und suchst Schatten, wenn du draußen bist, alles in dem Bemühen, Sonneneinstrahlung zu vermeiden. Wir alle kennen die Gefahren von UV-Strahlung:Hautschäden, Falten und Hautkrebs werden alle mit den Sonnenstrahlen in Verbindung gebracht.
Aber sind wir zu weit gegangen? Forscher glauben, dass unser sonnensicheres Verhalten nicht nur zu Vitamin-D-Mangel führen kann, sondern auch zu entzündlichen Darmerkrankungen und Darmproblemen. Ja, eine neue Studie fand einen überraschenden Zusammenhang zwischen Sonneneinstrahlung und Darmgesundheit.
In der Studie, veröffentlicht in Frontiers in Microbiology , 21 gesunde Frauen ließen ihren Vitamin-D-Spiegel und ihr Mikrobiom testen und wurden dann im Laufe einer Woche dreimal UVB-Licht ausgesetzt. Die Studie wurde im Winter in Kanada durchgeführt, sodass die Frauen außerhalb des Experiments keinen UV-Strahlen ausgesetzt waren; Einige der Frauen gaben jedoch an, vor der Studie Vitamin D eingenommen zu haben.
Wie erwartet stieg der Vitamin-D-Spiegel bei den meisten Teilnehmern an. Interessanterweise sahen die Teilnehmer, die zu Beginn der Studie den größten Vitamin-D-Mangel hatten, zusammen mit dem Vitamin-D-Spiegel auch eine signifikante Zunahme der mikrobiellen Vielfalt. Die mikrobielle Vielfalt wird mit einer guten Darmgesundheit in Verbindung gebracht, insbesondere die in der Studie beobachteten spezifischen Stämme.
Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie zugunsten der Darmgesundheit auf Sonnencreme verzichten sollten. Die Teilnehmer, die zu Beginn der Studie einen ausreichenden Vitamin-D-Status hatten (insbesondere diejenigen, die Vitamin-D-Präparate einnahmen), hatten zu Beginn ein vielfältigeres Mikrobiom. Die Autoren der Studie stellten fest, dass die UVB-Exposition die Darmdiversität bei Personen mit niedrigem Vitamin-D-Status auf das gleiche Niveau erhöhte wie bei Personen mit ausreichendem Status. Dies weist darauf hin, wie wichtig es ist, einen guten Vitamin-D-Spiegel für die Darmgesundheit aufrechtzuerhalten, unabhängig davon, ob Sie es durch UV-Licht oder ein Nahrungsergänzungsmittel erhalten.
Frühere Forschungen haben einen Zusammenhang zwischen niedrigen Vitamin-D-Spiegeln und Autoimmunerkrankungen wie IBS festgestellt, aber dies ist die erste Studie, die den Zusammenhang zwischen durch Sonneneinstrahlung verursachten Vitamin-D-Spiegeln und erhöhter Biodiversität im Darm aufzeigt, was bedeutet, dass die Darm-Haut-Achse dies könnte der Schlüssel zur Entwicklung zielgerichteter Therapien für Darmerkrankungen in der Zukunft sein.
Obwohl dies eine kleine Studie war und weitere Forschung erforderlich ist, könnten die Ergebnisse für das Verständnis der Rolle des Vitamin-D-Status bei Autoimmunerkrankungen und der allgemeinen Darmgesundheit entscheidend sein.
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