Mindestens vier Bundesstaaten in den USA, darunter New York, New Jersey, Pennsylvania und Maryland, haben ihren Einwohnern inzwischen befohlen, in der Öffentlichkeit Gesichtsmasken zu tragen. Obwohl es in den verbleibenden 46 Bundesstaaten nicht durchgesetzt wird, empfehlen die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dringend das Tragen von Gesichtsbedeckungen in der Öffentlichkeit. Sie zu tragen ist eine Sache, aber woher weißt du, ob du sie richtig trägst?
Um Antworten zu erhalten, suchte mindbodygreen nach geeigneten Zeiten für das Tragen von Gesichtsmasken und wie man sie sicher an- und ablegt. Die Empfehlungen von Gesundheitsorganisationen sind gerade jetzt von entscheidender Bedeutung, um sicherzustellen, dass unsere Gesichtsmasken die Ausbreitung von COVID-19 tatsächlich verlangsamen.
Wann man eine Maske trägt.
Wenn Sie mit einer erkrankten Person zusammenleben und sich um sie kümmern, sagt die CDC:„Lassen Sie sie eine Gesichtsbedeckung aus Stoff (die Nase und Mund bedeckt) tragen, wenn sie in der Nähe von Menschen ist, einschließlich Ihnen.“
Wenn Sie und alle Ihre Mitbewohner jedoch gesund sind, müssen Masken normalerweise nicht zu Hause getragen werden.
Gesichtsmasken sind kein Ersatz für soziale Distanzierung. Tatsächlich empfiehlt die „CDC immer noch, dass Sie mindestens 6 Fuß von anderen Menschen entfernt bleiben“. Aber wenn Sie eine überfüllte Umgebung besuchen, wie ein Lebensmittelgeschäft, eine Apotheke oder eine belebte Laufstrecke, stellen Sie sicher, dass Ihre Maske aufgesetzt und sicher befestigt ist.
Wie man eine Maske aufsetzt.
Unabhängig davon, ob Sie eine Maske kaufen oder zu Hause selbst herstellen, ist es wichtig, sie sicher und korrekt aufzusetzen, um die Ausbreitung von COVID-19 zu verhindern. Dies sind die Schritte zur korrekten Verwendung einer Maske gemäß der Weltgesundheitsorganisation (WHO):
- Hände mit Wasser und Seife reinigen.
- Bestimmen Sie, welche Seite die Vorderseite ist (normalerweise ist die farbige Seite die Vorderseite und sollte nach außen zeigen) und welche Seite die Oberseite ist (normalerweise geht die biegsame Kante über Ihre Nase).
- Bedecken Sie Mund und Nase mit der Maske und achten Sie darauf, dass zwischen Ihrem Gesicht und der Maske keine Lücken entstehen.
- Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren, während Sie es tragen, und waschen Sie Ihre Hände sofort, wenn Sie dies tun.
Das San Francisco Department of Public Health fügt hinzu:Halten Sie bei Gesichtsmasken mit Ohrschlaufen die Maske an den Ohrschlaufen und legen Sie eine Schlaufe um jedes Ohr. Bringen Sie bei typischen chirurgischen Masken mit Bändern die Maske auf Nasenhöhe, legen Sie die Bänder über die Krone Ihres Kopfes und befestigen Sie sie mit einer Schleife.
So entfernen Sie eine Maske.
Sobald Masken sichtbar verschmutzt oder feucht werden, sollten Sie sie abnehmen. Wenn Sie eine Einwegmaske haben, müssen Sie diese wegwerfen. Wenn Sie jedoch eine Stoffversion haben, können Sie Ihre Maske in der Wäsche reinigen – im Allgemeinen nach jedem Gebrauch.
Beim Abnehmen sagt die CDC:„Personen sollten darauf achten, Augen, Nase und Mund nicht zu berühren“ und sich unbedingt sofort nach dem Berühren der Maske die Hände waschen.