Hier bei mindbodygreen wissen wir, dass es nicht die eine Antwort gibt, um optimale Gesundheit und optimales Wohlbefinden zu erreichen. Die Nuancen, die erforderlich sind, um die vielen Empfehlungen von Ärzten, Forschern und Game-Changern zu analysieren, sind unerlässlich, und seit 2017 ist der beste Ort, um diese Themen zu erkunden, unser Mitbegründer und Co-CEO Jason Wachob im mindbodygreen-Podcast.
Jetzt, mit der 300. Folge gleich um die Ecke (!!!), nehmen wir uns einen Moment Zeit, um uns an die überwältigende Wissenschaft, die hilfreichen Tipps und Tricks und die Trendentlarvung zu erinnern, die jede Woche im mbg-Podcast stattfindet. Es gibt so viele Remember when s aus den fast vier Jahren der Gespräche, also mussten wir das Team fragen:Was war bisher deine Lieblingsfolge?
Es stellt sich heraus, dass mbg-Mitarbeiter ihre Ohrwurmqualität haben. Vom Biohacking Ihrer Gene bis zur Zukunft der Postbiotika sind dies die Episoden, die unser Team inspirieren. Betrachten Sie unten unsere Highlight-Rolle.
Emma Loewe, Senior Sustainability Editor
Lieblingsfolge:Der gefeierte Umweltschützer Paul Hawken über Trump, Greenwashing und die Zukunft unseres Planeten
„Paul Hawken ist seit langem ein persönlicher Held von mir, und bei seiner Podcast-Folge im mbg-Studio (vor der Pandemie!) dabei zu sein, werde ich nie vergessen. Eine bestimmte Sache, die er sagte, ist mir im Gedächtnis geblieben, war, mich zu nähern Natur als das Wunder, das sie ist, und behandeln Sie jede sternenklare Nacht wie ein einmaliges Ereignis. Schalten Sie ein, um mehr von den Ratschlägen des Umweltvordenkers zu hören, und lesen Sie dann sein Buch Drawdown , für einen Überblick über die besten Lösungen für den Klimawandel, die es heute gibt."
Andreas von Scheele, Leiter Film- &Videoproduktion
Lieblingsfolge:Ein radikaler Friedenskämpfer werden | Maya Feller, R.D.
„Maya Feller, R.D., spricht von der heilenden Kraft des Zuhörens und Einlebens in die Geschichten anderer, um Mitgefühl und Empathie zu schaffen. Ich denke, wenn wir mehr Zeit damit verbringen würden, den Erfahrungen des anderen mit offenem Geist zuzuhören, wären wir alle Friedenskämpfer. "
Nikki Coren, Senior Client Experience Associate
Lieblingsfolge:Die besten &schlechtesten Lebensmittel für den Schlaf | Michael J. Breus, Ph.D.
„Als jemand, der sich schon immer Gedanken darüber gemacht hat, wie viel Schlaf ich bekomme, hat mich diese Episode viel über die verschiedenen Schritte gelehrt, die ich unternehmen kann, um ihn zu verbessern! hat geholfen, und diese Schritte haben die Informationen extrem leicht verdaulich gemacht. Der Schritt, der am meisten geholfen hat? Ich habe meinen Koffeinkonsum reduziert – kein Nachmittagskaffee mehr für mich!"
Alexandra Engler, Schönheitsdirektorin
Lieblingsfolge:Die Darm-Haut-Achse und das Hautmikrobiom | Whitney Bowe, MD
„Whitney Bowe, M.D., ist seit langem eine meiner Lieblingsexpertinnen. Sie betrachtet die Hautgesundheit aus einem wissenschaftlich fundierten, sicheren und ganzheitlichen Ansatz – und das schon lange, bevor ‚saubere‘ Schönheit in Mode kam. Wenn sie also Ratschläge gibt oder spricht über neue Forschungsergebnisse, ich höre zu. In dieser Folge sprechen Jason und Whitney über das Mikrobiom. Das Hautmikrobiom ist einer meiner persönlichen Interessensbereiche im Beauty-Bereich und ein Bereich, über den ich es kaum erwarten kann, mehr zu erfahren – es gibt Neuigkeiten Forschungsergebnisse, die anscheinend täglich erscheinen.In dieser Folge spricht sie über eine bestimmte Klasse von Postbiotika namens antimikrobielle Peptide und wie diese Inhaltsstoffe dazu beitragen können, unsere Haut wieder gesund zu machen, indem sie die Vorteile von guten Bakterien nutzen, die natürlich auf der Haut vorkommen ist Spitzenforschung und Innovation, sowohl für die Hautgesundheit als auch für die allgemeine Gesundheit."
Samantha Schwartz, Direktorin für Kundenerfahrung
Lieblingsfolge:Michael Phelps über Wassersparen, entspannte Eltern und die Früchte, die er endlich wieder in seine Ernährung einführt
„Michael Phelps – muss ich noch mehr sagen? Diese Episode deckt so viele Bereiche ab:Natürlich hören wir von Phelps‘ Fitness- und Erholungspraktiken und seiner postolympischen Ernährung, aber er berührt auch zwei seiner sehr wichtigen Leidenschaften ( außer Fitness):psychische Gesundheit und Wassersparen. Ich bin ein totaler Phelps-Fan (ich war ein Wettkampfschwimmer, als ich aufwuchs!), aber es gab so vieles, was ich nicht wusste, bevor ich einschaltete."
Ashley Jordan Ferrira, Direktor für wissenschaftliche Angelegenheiten
Lieblingsfolge:Deine Gene sind nicht dein Schicksal | Jeffrey Bland, Ph.D.
„Als Biohacker, lange bevor Biohacking überhaupt in Mode war, teilt Bland visionäre Informationen und umsetzbare Erkenntnisse über das Zusammenspiel und die Auswirkungen von Ernährung, Lebensstil und Umwelt auf unsere Gene. Dies durch Paradigmenwechsel in der personalisierten Ernährung, Präventivmedizin und Systembiologie ‚Vater der funktionellen Medizin‘ erforscht unsere einzigartige genetische Signatur und befähigt uns, ihr massives, potenzielles Erbe zu erschließen.“
Jamie Schneider, Stellvertretender Redakteur
Lieblingsfolge:Die besten und schlechtesten Lebensmittel gegen Angstzustände | Uma Naidoo, MD
„Ernährungspsychiatrie fasziniert mich wirklich. Ich wusste schon immer, dass das, was du isst, deine Stimmung beeinflussen kann (Blutzuckerabsturz und dergleichen), aber die aufkommende Wissenschaft rund um Ernährung und psychische Gesundheit ist wirklich überwältigend. In dieser Folge Naidoo bricht den Zusammenhang zwischen schlechter psychischer Gesundheit und Darmproblemen sowie den besten Lebensmitteln für eine bessere Gehirnfunktion auf. Spoiler:Sie ist ein Fan von Frühstück zum Abendessen, ein Plan, den ich sicherlich unterstützen kann.
Hannah Margaret Allen, Chefredakteurin
Lieblingsfolge:Was die Wissenschaft über das Leben nach dem Tod sagt | Bruce Greyson, MD
„Wenn Sie mich kennen, habe ich Ihnen wahrscheinlich über diese Episode das Ohr abgeschwatzt. Ich habe zum ersten Mal in Episode 211 mit Roxanna Namavar, D.O., und mir von der sehr realen Forschung zu Nahtoderfahrungen (NTEs) und Erinnerungen an vergangene Leben gehört musste Bruce Greyson, M.D., von der Abteilung für Wahrnehmungsstudien der Universität von Virginia in die Show holen. Greysons fast 50-jährige NTE-Forschung ist geradezu bewusstseinserweiternd – das ist alles, was es dazu zu sagen gibt. Sie müssen nur zuhören .
„Die bevorstehende Folge mit seinem Kollegen und Direktor der Abteilung für Wahrnehmungsstudien Jim Tucker, M.D., ist genauso aufschlussreich – also schalten Sie nächste Woche unbedingt ein!“